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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【漫画家 上野愛】

心理カウンセリングとは、日常から切り離された非日常的な時間の安全な空間において、日常生活では関係を持たない、まったくの他人である心理カウンセラーなどの心の専門家が、心理的な悩みや問題を持つ人に対して、その問題や悩みを共に考え、探っていく心の援助であり、問題の解決や行動の変容、そして自己の成長を促していくものです。
迷ったり、悩んだりしている方の心や気持ちに耳と心を傾け、その人が自分らしさを取り戻すためのお手伝いをする、そのような行為が心理カウンセリングと言えるでしょう。

私たちは毎日のように出かけるときには着ていく服装を考えます。
そして、その服装によって自分らしさを表に出します。
それはどのような服を着れば、自分に合うのか、合わないのか、わかっているからこそできることなのでしょう。それによって知性的な印象になる人もいれば、野生的な印象になる人もいて人それぞれです。私たちは、自分に合った服を着ることによって、自分が考えるこういう人という自分になっていきます。それは本来の自分になっていくと言ってよいのかもしれません。
ですから、自分に合った服装ででかける時は、なんとなく気持ちがはいっているような感じがして、自信にあふれていられるのでしょう。

しかし、誰もが皆はじめから自分に合った服装を選択できたわけではありません。
私自身も小さいときは、母親の買ってくれた服を自分なりに組み合わせて着ていましたが、似合っていたかどうかというと、今考えてみれば、もう少しあそこをこうすればよかった、ああすればよかったなどと思うこともあります。
それから成長していくにつれて、自分でも服を買うようになって、だんだんと自分に合った服が着られるようになっていきましたが、自分に合った服が着られるようになった一番のポイントは何よりも自分の事をどんどん知っていったからだと考えます。
服選びに自分の体型を忘れることはできませんが、自分の他の人とは違う性格であったり、性質であったり、自分だけの特徴がわかってくると、そんな自分をイメージして、自分に合った服が着られるようになっていったのです。
ですから、自分がどのような人なのか、つまり、どのような性格で、どのような性質を持っていて、周囲からはどのように見られたいのか、また見られているのかを客観的に見る事ができて、自分というものを知っている人ほど、自分に合った着こなしができるということなのです。

しかし、自分の個性というものは意外と自分ではわかっていないもので、人に言われてはじめて気がついたという事はありませんか。

そして、そのようなことがきっかけで、自分に合う服がわかるようになったという事もあったのではないでしょうか。
何が言いたいのかというと、実は、これが心理カウンセリングの構造に大変似ているのです。
本来の自分になるためには自分というものを知らなければなれません。
自分のことをよく知っていくと、何故、今までの服が自分に合わなかったのかだんだんとわかってきます。
体型を自覚していなかったのかもしれません。
性格をわかっていなかったり、わかっている気になっていただけなのかもしれません。
理由は人それぞれでしょう。
確かに自分の心って自分のものであっても、わからないところがたくさんあります。
外から見てわかるものでもありません。
自分がどんな人間なのか、どんなに頑張ってもなかなか自分一人では見えてこないことがあるのです。
自分一人ではどうにもならない状況に遭遇してしまったとき、あなたならどうしますか。
「こんな時」、話をするということがとても大切になってくるのです。

心理カウンセリングという場で、その苦しい胸のうちや自分のありのままの思いを心理カウンセラーという第三者に話すことによって、自分自身を違った角度から見ることができ、今まで知らなかった自分に気がつくことができます。
また、自分とは違った別の視点からの話を得ることによって、一人では見えることのなかった心も見えてきます。
この気づきや発見が自分自身を明確にしていき、以前の自分とは違った自分、本来の自分を知ることへとつなげていくのです。