～Message～「本当の自分に出会いましょう」

私達は日々の生活の中で知らず知らずのうちにストレスを溜め込んで、「私」ではない「わたし」にしてしまっています。このままストレスを抱え続けていたら日常生活に支障をきたしてしまうかもしれません。カウンセリングから得られる気づきで、本来あるべき「私」に戻りませんか？だって「私」ではない他の誰かでいる必要なんてないのですから・・・

Our counseling concept 　「本来の自分で居続ける」

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  • 『生き抜くための演技力』 発売予定著者である地蔵保幸氏が、数多くの講演会やセミナーで伝えてきた、人生を生き抜く方法、『生き抜くための演技力』がコスモトゥーワンより2009年1月下旬に出版されます。
  • カウンセラー・ストーリー漫画「ＨＥＬＰ！」単行本化漫画家　上野愛先生のカウンセラー・ストーリー漫画　「ＨＥＬＰ！」（集英社）が単行本化されて、１１／１９（水）全国発売されます。主人公の型破りなカウンセラーストーリーをお楽しみ下さい！

担当者のひとりごと・・・。

マグネシウムは筋肉や神経の働きを円滑にする働きがあり、重要な役割をもつミネラルです。

ストレスの多い人、激しい労働をする人、お酒をたくさん飲む人、加工食品を多くとる人、清涼飲料水を多くとる人には不足しがちといわれています。不足すると、手足がしびれたり、イライラしたり、無気力になったり、集中力が低下したり、不整脈をおこしやすくなります。

 

マグネシウムは、豆腐などの大豆製品やゴマ、ナッツ類に多く含まれています。

マグネシウムは日本人に不足しやすいとわれているので、こうした食品をしっかりとるとよいでしょう。

 

このマグネシウムをとるときに重要なのは、カルシウムとの組み合わせ。

体内でカルシウムの働きを調節している成分、マグネシウムが不足すると、

カルシウムは正しく働くことができません。

カルシウムとマグネシウムの摂取量は、重量比で２対１が目安です。

 

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